168CMの女子の標準体重は約63kgである。 一般的な標準体重（キログラム）＝身長（センチメートル）から105を引いたもので、標準体重を10％超えると過体重、20％超えると肥満、10％未満は痩せ型、20％未満はやせ型と定義される。 ただし、この計算式は成人に適しており、子供や高齢者は当てはまらない。 骨の大きさを追求しすぎると不健康になり、脂肪が多すぎると病気にかかるリスクが高まります。 一般的な標準体重の上下10％がより適切です。 ただし、太りすぎの場合は、炭水化物や脂肪などの摂取を控える必要がある。 同時に運動を行い、健康的なライフスタイルを維持しましょう。 標準体重はあくまで参考値であり、必ずしも標準体重の範囲内が健康であるとは限りません。 健康かどうかを判断するには、詳細な健康診断を受ける必要があります。 肥満でも痩せていても、器質的疾患がない場合もあります。