腰椎症の患者さんにとって.手術後に完全に回復できるかどうかは.術後の機能回復のための運動が特に重要です 正しい運動方法は.効果的に神経根の癒着を防ぎ.体の血液循環を促進し.体の抵抗力を向上させることができます。
運動の目的：
腰背筋の術後機能運動は腰椎の安定性を強化し.術後合併症を減らし.手術治療の効果を高めることができます。
運動方法：
1.五点支持法：患者は仰臥位をとり.五点（頭.肘.踵）を支点として.腰をベッドからできるだけ持ち上げて.腰背部をできるだけ吊り上げて.腰背筋を運動させる目的を達成する（図1参照）.この方法は簡単で覚えやすい.
そして.次の場合に使用することができます。 この方法は簡単で覚えやすく.術後3～5日目から行うことができます。
2.三点支持法：仰臥位で.上肢を胸の前に置き.三点（頭.かかと）を支点として.腰と背中をできるだけ後ろにして.背中を吊るようにする方法です。 (図2参照）この方法は.5点支持法をベースに.さらに腰の筋肉を鍛えることができる。
3.小燕飛：仰向けの姿勢で.腹部を支え.上肢を二重に.下肢を二重に.頭をできるだけ後ろにして行う。 (図3参照）.この方法は腰の筋肉のより高い強度を必要とし.集中的な運動のための上記の演習に基づいて.通常.手術後5〜7日目に開始することができます。
下肢・腰椎後方伸展
運動原則：
1.腰椎術後の機能訓練プログラムは個人に合わせ.年齢.状態.手術形態.患者の身体状況や耐性に応じてリハビリ訓練の強度を決定する必要があります。 やみくもに運動強度を追求しないことが大切です。 手術の種類は運動内容に大きな影響を与えます。例えば.腰椎人工椎間板置換術の場合.脊椎構造の安定性を損なわない方法なので.術後3日で地上での移動が可能になりますが.腰椎固定術の場合.地上での移動が可能になるまで通常5～7日かかります。
2.どんな機能訓練も「ステップバイステップ」の原則に従って.運動は小さいものから大きいものへ.時間は短いものから長いものへ.強度は弱いものから強いものへ.運動回数は徐々に増やしていく必要があります。 運動の数は.徐々に進歩の原則に従って.各人の状況に応じて異なるべきである.徐々に1日2〜3回.5〜10秒のための各時間として痛みはなく腰の筋肉に.トレーニングや時間の数を増やす.その後5〜10秒のために残りのために置いて.上記の動作を繰り返すように.繰り返し5 これを5～10回繰り返します。
3.機能訓練終了後は.両下肢と腰部の筋肉に明らかな痛みを感じない程度が適当であるとされています。
手術後の腰部装具装着の目的は.
（1）腰椎の生理的前凸を正常に保ち.脊椎の安定性を高めること（2）脊椎への負荷を軽減すること（3）腰部の過度の捻転を防ぎ.骨移植の融着を早めることです。