軽い下痢には蒸したリンゴを食べるのが効果的。 リンゴを適切に摂取することで、体に必要な栄養素を補給することができるが、薬の効能や効果と同等の役割を果たすことはできない。
リンゴはタンニンが豊富で、タンニンは下痢を和らげることができ、リンゴはまた、ペクチンの一定量が含まれており、ペクチンを蒸し、下痢の一定の効果を果たすことができる、ペクチンは主に皮に存在するので、蒸したリンゴは皮をむいてはいけません。 蒸したリンゴを食べるのに適した下痢だけでなく、ビタミンを補う。
下痢をしたときは、脱水症状を避けるために、水分を補給することにも注意してください。 水の電解質障害による下痢を防ぐために、砂糖塩水や経口補水液を飲むことができます。 食事は、温かい雑穀粥、山芋粥など、消化のよいものを食べるとよい。
食べ物は薬に比べると効き目が弱く、効き目が出るのも遅い。 食べ物は一般的に病気の治療には使われないので、体調が悪いと感じたら、早めに医師に相談し、原因を突き止め、医師の指導のもと治療することをお勧めする。