体重の増加は、摂取カロリーの増加、適切な運動などを含め、徐々に行うべきであり、さらに、基礎疾患の除外に注意を払うべきである。 1.体重を増やしたい場合は、米、卵、肉、野菜など、炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミンを多く含む食品を多く摂取し、ナッツ類や牛乳など、食間に余分な食事を摂ってもよい。 2、適度な有酸素運動で筋肉の割合を増やし、体重を増やす。 3.さらに、体重に影響する疾患因子の有無にも注意が必要です。 例えば、甲状腺機能亢進症、胃腸炎、悪性腫瘍など、適時適切な治療を行う。 低体重の現象があれば、すぐに病院で検査を受けるべきです。