第二子を自由化する国の政策後.栄養クリニックは今年.多くの妊婦を見てきた過度の体重増加のために食事の調整のために相談に来て.次の共有は.一般的な理由：1。 妊娠嘔吐の反動で栄養不足になったときに.それを補うためにいろいろな栄養剤を入れる人もいれば.妊娠して消化吸収能力が向上し.食事の量が増えなくても体重が増える人もいます。 この種の人々は一般的に妊娠嘔吐反応1ヶ月または2急激な体重増加の終了後.この時間はゆっくりと妊娠前のレベルには.より多くの活動.後の体重コントロールはほとんど理想的なダイエットの量を調整することができます。 2.果物の食べ過ぎ：多くの人は.果物は栄養価が高く.ビタミンを補うことができ.より多く食べることは問題ないと考えています。 実は.果物の糖度は決して低くない（リンゴなどには17〜20％.饅頭には35％程度）し.果物の果糖は中性脂肪に変化しやすいのである。 つまり.脂質異常症は必ずしも脂質の過剰摂取と関係があるわけではなく.糖質の過剰摂取も脂質異常症につながる可能性があるということです。 3.カルシウムのための骨スープを飲む：かつて妊婦は.彼女が困惑した顔で私に相談に来たとき.月に16ポンドを成長し.彼女はいつもと何も変わらない食べて.彼女はとても速く成長した理由がわからないと述べた.私は彼女のけいれんを尋ねた？ カルシウムの錠剤を飲んだり.ボーンブロスを飲んだりして.以前は痙攣があったのに.今はない」とおっしゃっていました。 1日に何杯飲むのか聞いてみると.「2～3杯.飲みたいときは3～4杯飲むこともある」という。 ボーンブロスにはコレステロール.プリン体.調味料以外のカルシウムは基本的に含まれておらず.カルシウムの補給には乳製品を優先する必要があります。 ボーンブロスはカルシウムを補うものではありませんが.急激な体重増加につながる可能性があります。 体重が急激に増加している妊婦は.出産前に様々な動物性スープを常飲することは勧められず.出産後にスープを飲んで乳汁中の脂肪分を増やし.乳児の授乳間隔を延長することができます。 4.ナッツはあまりにも多くを食べる：脳を補うために多くのクルミを食べることは.多くの人々が妊娠中の女性の魔法の世話をすることです。 ある妊婦さんが.1日にクルミを8〜10粒.松の実.メロンの種.ピスタチオをほぼ毎日食べていて.毎月の体重増加が限界を超えている.妊娠糖尿病がある.というのを見たことがあります。 その後.彼女は毎日のレシピを開発するために.一日おきにナッツを食べるように勧められ.毎回クルミ2個かピスタチオ1ダースで十分であると言われました。 5.他の人は.妊娠中はもっと良いものを食べないと.子供を飢えさせたり.子供に栄養失調を起こさせたりすると思っています。 実際には.母子は自動的に妊娠の最初の学期と妊娠前の食事の間に栄養素を調整することは基本的に同じです。あなたがわずかに肉.卵.牛乳などの摂取量を増やすことができます4-6は.7ヶ月後に少なくとも1日あたりの卵.赤身の肉の150グラム.牛乳の500ミリリットル.主食はわずかに状況25から50グラムに応じて増加することができますことを確認するために。 以上が.妊婦が急激に体重を増やしてしまう一般的な理由です。 経済の発展に伴い.栄養摂取不足による低出生体重児や栄養失調児は珍しくなくなったが.現在最も多いのは巨大児や高出生体重児で.これは子供が後に肥満や糖尿病などの慢性疾患にかかる大きなリスクとなる。 したがって.妊娠中の母親は.円滑な出産と成人後の子供の健康のためにも.分別ある食事と運動で妊娠中の体重増加を適正範囲内にコントロールすることが望ましいとされています。