授乳中の腰痛は.次のような理由があります：a.片側の腰椎の筋肉の緊張：主に貧しい授乳姿勢によって引き起こされ.そのようなしばしば片側授乳.腰椎両側力の不均衡を作るだろう.腰椎筋肉の緊張の片側を引き起こすことがあります。 授乳は交互に行い.授乳時間はなるべく短く.長すぎないようにすると筋肉疲労を起こしやすいのでおすすめです。 抱っこは体重のかかる行為です。 長時間の抱っこは大腰筋への負荷が大きくなりやすく.大腰筋に負担がかかり.腰の痛みや痛みとして現れることがある。 また.長時間抱っこし過ぎないように.局所温熱パックやマッサージなどで.筋肉の痛みやこわばりを和らげることも大切です。
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