ハイパークロス症候群とは？ ハイパークロス症候群とは.特に横から見たときに正常な体の姿勢から逸脱している状態のことを言います。 まず.通常の理想的な体の姿勢とはどのようなものかを説明しましょう。 横から見た理想的な体の姿勢：垂直線を垂直に垂らすと.この線は耳たぶ.肩峰.胴体の中央.大転子.膝.足首の少し前を通る。 もちろん.誰もがそのような完璧な姿勢になるわけではなく.多少のズレはありますが.非常に大きなズレがあるのであれば.それを改善することが必要です。 美観を損ねるだけでなく.同時に身体にもダメージを与える可能性があるからです。 完璧な姿勢」が究極の目標なら.私たちはそれに向かって努力するだけでいいのです。 図1 では.ロアクロス症候群の身体的特徴を見てみましょう。理想的な体型に比べて.骨盤の前傾が顕著で.腰椎が過度に前屈している人が多いのが特徴です。 ビール腹の方.妊婦さん.ハイヒールを履いたOLさん（OLさん）がよくこの姿勢で来院されます。 ビール腹も胎児も体重があり.重心が前に移動すると体を前に引っ張りますが.背中を曲げて普通に歩くことはできないので.腰の力を使って体を後ろに引っ張り.「前後進」の姿勢になります。 このような姿勢は.時間が経つにつれて筋肉のバランスを崩すことになります。 その結果.クロスオーバー部分の筋力低下が変化します。 強い筋肉は腸腰筋.脊柱起立筋.弱い筋肉は腹筋群.大殿筋です。 ある筋肉の神経支配が強まると.その筋肉の拮抗筋の支配が自然に抑制される。 例えば.下十字架症候群で腸腰筋のリクルートメントが増加し短縮すると.拮抗筋（大殿筋）のコントロールが低下することになるのです。 腹筋が伸展して制御が弱まれば.その拮抗筋（脊柱起立筋）の神経制御が強まる。 下十字症候群の悪影響：骨盤が常に前傾し.腰椎が過度に前屈していると.関節（腰椎.膝関節）への負担が大きくなり.第5腰椎.第1仙骨周辺の軟部組織に負担がかかり痛みが発生する。 伸展時の股関節の動的姿勢に影響を与える。 また.重心位置の変化により膝関節の過伸展を起こすこともあります。