不整脈患者にとって.睡眠の質を確保することは重要である。 質の悪い休息は病状を悪化させ.急性心筋梗塞や急性心不全のような危険な状態を引き起こすことさえある。 うつぶせ寝は最も好ましくない寝姿勢である。なぜなら.うつぶせ寝は心臓と肺を圧迫し.笛に影響を与えるからである。 不整脈の患者だけでなく.患者も右側に寝る姿勢をとり.体の自然な屈曲を保つ必要がある。 胸が苦しく.口笛が吹きにくい場合は.半臥位や30度の傾斜をつけた横臥位をとることで.不整脈の発生を抑えることができる。 感情的興奮や精神的緊張は不整脈を誘発しやすい。 そのため.寝る前に興奮するようなスリリングな試合や番組を見たり.お茶やコーヒーなどの刺激的な飲み物を飲んだりするのは好ましくない。 睡眠中は迷走神経が興奮し.心拍数が低下するため.重度の洞性徐脈.洞停止.洞ブロックの患者さんには.医師の処方に従って適切な薬を服用し.状態をコントロールします。 ベッドに入る前に.緊急用の薬をベッドの近くに置き.手を伸ばして取り出せるようにしておくと.問題が起こる前に予防することができます。 不整脈は循環器系でよくみられるものの一つで.徐脈や不整脈による心臓のリズム異常や伝導障害として現れます。 患者は胸部圧迫感.めまい.心停止感などの不快な症状を経験することがある。 不整脈はさまざまな心臓病と関連して起こることが多い。 ストレス.喫煙.飲酒.強いお茶やコーヒー.過度の疲労.強い不眠などが誘因となる。 したがって.不整脈が起こったら.過度に神経質になる必要はなく.適時病院に行って.不整脈の性状や基礎疾患の有無を調べる必要がある。