わずかな乳頭の扁平は.乳房の全体的な広がりがより理想的であれば.対策を講じることはできませんし.将来の授乳にも影響しません。 もし改善したいのであれば.シャワーを浴びるときに両手で乳首をマッサージしてこね.乳首の先端を指でそっと外側に伸ばし.2分間密着させることを数回繰り返し.長期間密着させることで.より良い結果を得ることができます。 扁平乳頭の状況が比較的深刻で.乳房の伸びが良くない場合は.簡単な乳頭矯正器を使って乳頭部分を伸ばすことをお勧めします。 ストレッチの時間は1回3～5分程度で.1日に数回行うことができます。 ただし.強さとスピードに注意し.ただ早くやろうとして乳首に局所的なダメージを与えないこと。 乳頭が平らになっただけでなく.反転のレベルに達し.乳房のくびれが短くなっている場合は.医師の指導のもとで矯正・回復することをお勧めします。