ランニング後の膝の痛みは、運動のしすぎ、関節の炎症、関節の怪我が原因かもしれない。 過労は休養に注意し、関節の炎症は薬物療法や物理的要因による治療で痛みを取り除くことができ、深刻なスポーツ障害がある場合は外科的治療が必要である。
1.過度の運動：長時間走ったり、運動強度が高い場合、局部に乳酸が大量に蓄積されやすく、膝の痛みが生じやすい。
2.関節の炎症：不適切なランニング姿勢が関節の炎症を誘発し、痛みを引き起こすことがある。 医師の指導のもと、メロキシカムやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬で治療することができる。
膝の痛みの症状が長く続く場合は、超短波による磁気温熱療法などを選択するのが一般的で、周囲の血液循環を改善し、痛みの症状を和らげることができます。
3.関節の怪我：半月板断裂や十字靭帯断裂など、ランニング中に起こるスポーツ障害は、膝の痛みの症状が顕著になるため、膝関節鏡で修復する必要があり、効果的に痛みを和らげることができます。
通常、スポーツ障害を避けるために、ランニングの前には十分なウォーミングアップを行う必要があります。 膝の痛みの症状が顕著な場合は、安静を心がけ、スポーツを続けることはできません。