縄跳び中に足の裏が痛むときは.スポーツ障害が起きている可能性が高いです。 その理由は.縄跳びの際.中足趾節関節はほとんど背側伸展位であり.つま先は徐々に地面に着地するため.足底腱膜が引き伸ばされる可能性があるからです。 運動量が多すぎたり.時間が長すぎたりすると.足底筋膜が長時間の緊張状態.高張力状態になり.次第に足底腱膜に炎症が起こり.足底板痛になることがあります。 そのため.縄跳びの頻度を減らし.運動量を減らし.温湿布用ホットタオル.赤外線照射.温水足浴などの局所温湿布を行い.足底腱膜の血行を良くし.無菌状態の炎症を和らげ.局所組織の回復を促すことが推奨されています。
（注：この説明文は楽天市場店の記載内容です。