風邪をひいているときの朝食は、できるだけ軽くて消化のよいものを。 風邪をひくと消化機能が低下し、食欲や消化能力が低下するため、できるだけ消化のよい軽めの食事にします。 朝食は、おかゆ、野菜粥、麺つゆ、牛乳などをとり、脂っこいものや消化の悪いものは避けましょう。 また、風邪の症状が重い場合は、積極的に医師と協力して薬を服用する必要があります。 ウイルス性の風邪の場合は、安静を心がけ、水分を多めに摂取すること、細菌感染を合併している場合は、抗生物質の内服が必要です。 風邪の症状が改善しない場合は、早めに医師に相談することをお勧めする。