足を骨折して足首が腫れたときの対処法

2.Iは氷や冷湿布：捻挫後1-2日は冷湿布をするようにして.炎症と滲出を抑える。3.Cは圧迫包帯：捻挫後.圧迫包帯によって局所の腫れを抑えることができる。