足がつる原因は、カルシウム不足、体内疾患、外部環境の寒冷化などが考えられる。 1.カルシウム不足：閉経後の女性、高齢者、妊婦、10代など、カルシウムの需要が高く、カルシウム不足になりやすいため、足がつることが多い。 2.関連疾患：多発筋痛症、末梢神経障害、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾患、低マグネシウム、低カルシウム、低カリウム血症などが足攣りの原因となる。 3.冷たい外部環境：寒さは人体の血管収縮を行いますので、血液循環がスムーズではありません、血管収縮、さらに水泳などの順番に足のけいれんを誘発したカルシウムの損失を悪化させる水温が低い;不適切な寝姿勢で眠ると、冷たいふくらはぎになります。 足の痙攣が頻繁に起こる場合は、病気の原因を特定するためにタイムリーに病院に行き、積極的にそれを治療する必要があり、状態を遅らせることがないように注意することが重要です。