足首の靭帯の歪みの治療には.安静.冷湿布.温湿布.焼電気.投薬.装具やギプス固定などがあり.以下の通りです：1.安静.冷湿布：靭帯の歪みが48時間以内なら.治療状況は急性損傷に属する.歩かないようにして.もっと安静にして.患肢を高くして.氷を使って断続的に冷湿布をして.痛みの役割と出血停止ができる2. 2.痛みがひどい場合は.病院に行って足関節のMRI検査を受けることができます。温湿布.焼電気と薬：48時間後に痛みが明らかで歩行に影響がある場合は.温湿布や焼電気をして.雲南白揚や盤竜気などの血行を活性化してうっ血を除去する薬を服用します。3.歯列または石膏固定：痛みが明らかで歩行に影響がある場合は.歯列を固定してくださいます。 痛みが明らかで歩行に支障がある場合は.この状態を装具やギブスで固定し.靭帯の修復に役立てるのがよいでしょう。