月経の流れが悪くなる症状には.月経量が減る.月経血が濃くなる.さらには腹部のけいれんや痛みなどの症状もあります。 その多くは.月経の前後に生ものや冷たいものを食べたり.月経の前後に怒ったりしたことによる気滞や瘀血が原因です。 月経中にこのような状態になった場合は.体を冷やさないように保温に注意する必要があります。 黒糖と生姜のお湯を飲んだり.湯たんぽを使って小さく湿布したりすると.月経血の適時排出が促され.月経血の排出不良などの不快な症状を和らげることができるそうですよ。 また.血行を良くして瘀血を取り除く内服薬.例えば四物湯の顆粒や七物湯を服用すると.経血の排出を促進することができます。 女性にとって.月経の前後は幸せな気分を保ち.冷たいもの.辛いもの.刺激的なものを食べないことが大切です。