女性は生理中に黒糖水を飲むとよいでしょう。 体内で消化吸収されやすく.エネルギー源となる炭水化物だけでなく.人間の成長・発達に欠かせない葉酸.リンゴ酸.アミノ酸.リボフラビン.カロテンなどのほか.カルシウム.鉄.亜鉛などの微量元素が含まれています。 月経困難症の女性には.鉄分を多く含む黒砂糖水を月経中に飲むとよい。鉄分は貧血を改善し.血行を促進し.血液量を増加させることができる。 また.血行促進や瘀血除去の効果もあり.女性の月経困難症では.月経の排出がスムーズでないため.黒砂糖水を飲むことで血行促進や瘀血除去ができ.月経困難症の症状を遅らせることができる。 生理中に黒糖水を飲むだけでなく.保温にも気を配り.楽しい気分で過ごし.辛いものや刺激の強いもの.生もの.冷たいものは控えるようにしましょう。