乳腺の詰まりを解消する主な手技には、押し撫で法、こね押し法、こね押さえ法がある。 1.押し撫で法：授乳中の母親は、座位をとるか横向きに寝て乳房を完全に露出させ、乳房の周囲から乳管に沿って手や手のひらを乳首まで50～100回やさしく押します。 2.こねたり押したりする方法：手のひらの大小の割れ目を使い、硬いしこりのある部分を、しこりが柔らかくなるまで繰り返しこねたり押したりする。 3.捏ね押し法：左手の5本の指を効果的に使い、手のひらで乳房を捏ね上げ、捏ね上げのテクニックを発揮し、10～15回繰り返し緩みをつかむ。 上記のマッサージ法に加えて、マッサージ効果がより良くなるように、乳房内の硬いしこりを柔らかくするのに役立ちますホットタオルと一緒に使用する必要があります。 マッサージの前にタオルで5分ほど乳房を温湿布しておくと、よりよい効果が期待できる。