膝の痛みは、激しい運動によるスポーツ障害、膝の変性疾患、外傷などが原因として考えられます。最も効果的な治療法としては、物理的方法、薬物療法、手術療法などがあります。 1.運動負荷：激しい運動後に氷嚢を使用すると、膝の痛みを効果的に和らげることができます。運動のしすぎは膝関節の老化を促進する恐れがあるため、ゆっくり歩く、太極拳などの軽度のスポーツに変更することをお勧めします。通常、膝の温熱療法、マッサージなどの方法もあり、膝関節周辺の軟部組織の疲労を和らげます。 2.膝の退行性疾患：主に変形性膝関節症として現れますが、補助治療としてイブプロフェン、メロキシカムなどの鎮痛剤の内服、関節の潤滑性を高める硝酸ナトリウムの関節内注射などを選択することができます。 上記の薬剤は自己治療を避けるため、医師の指導のもとで使用する。 3.外傷：膝関節の外傷は膝関節内の構造的異常を引き起こすことがあり、十字靭帯断裂や半月板断裂の患者のように外科的介入が必要な患者もいる。 手術方法としては、膝関節鏡による靭帯修復・再建術、半月板形成術、縫合術などがある。 具体的な手術方法は、患者の原疾患に応じて決める必要がある。 膝の痛みがとれなかったり、他の症状を伴っていたりする場合は、早めに病院を受診し、原因を特定した上で的を射た治療を行う必要がある。