ダイエットの主な理由は.胃の内容物の減少につながる食事の量を減らすことです。 回復したい場合は.時間をかけてゆっくり回復し.食事を多様化し.食事の量を少しずつ増やしていく必要があります。 雑穀粥や胃腸に優しいお粥など.食べられる量を少しずつ増やしていきます。 その後.パスタや野菜.果物などを適宜追加します。 キャベツ.ほうれん草.青菜.大根など.さまざまな野菜や果物を食べることを意識してください。 果物はリンゴ.バナナ.ドラゴンフルーツ.キウイなどでもかまいません。 これらは食物繊維を多く含んでいるので.胃への負担を増やさず.ゆっくりと胃の容量を広げて普通の食事に戻すことができます。 必ずゆっくり量を増やしてください。