バスケットボールをするときに指がよく突かれる場合は.次のように対処する簡単な方法を学びます：1.指が挫滅したように見える場合は.安静とブレーキ.バスケットボールを停止し.ブレーキと腫れの除去を促進するために手を上げる。 2.外傷がない場合.あなたは24時間以内に氷を適用することが選択できます.氷は局所毛細血管の出血停止と血腫の症状を減らすことができます。 3.は外用を適用できます。 症状が非常に重く.指の腫れに変形を伴う場合は.病院に行って治療を受け.必要に応じて補助検査をして.骨折や脱臼などの怪我がないか診断してもらいましょう。 バスケットボールをする時.よく指を打撲する場合.簡単な対処法を覚えるだけでなく.バスケットボールをする前にウォームアップ運動を多く行い.関節を活発にすることで.指の怪我を最小限に抑えることができ.また指スリーブを着用し.関節を固定し指を保護するなど.怪我しないようにすることが必要です。 また.バスケットボールをするときによく指の挫傷がある場合は.指の柔軟性を高めるために正しい姿勢と技術を習得することに注意を払い.指の挫傷を避けるようにする必要があります。