1日2時間の睡眠で何日休めるかは.体調によって異なり.健康な人は20日以上.体調が悪い人は2～3日しか休めません。 睡眠は.体のシステムを十分に休ませるために不可欠なものです。 通常の成人は.仕事や勉強を普通にこなすために.1日に7～8時間の睡眠が必要です。 慢性的な睡眠不足の状態が続くと.体のシステムに負荷がかかり.機能不全に陥り.慢性的な体調不良の状態になります。 体調の良い患者さんは.1日2時間の睡眠でも20日以上持ちますが.これも生体のダメージにつながり.2〜3日しか持たない患者さんもいます。 つまり.慢性的な睡眠不足は.循環器疾患.糖尿病など様々な慢性疾患に影響を与える要因の一つであり.深刻な場合は.ウイルス性心筋炎や突然死にもつながる可能性があります。