右手首の腱痛は.主に右手首の腱や筋肉.靭帯などの軟部組織への負担や歪みが原因です。例えば.重いものを持ち上げたり引っ張ったりする際に.通常の軟部組織の許容範囲を超える過度の力が加わり.歪みが生じ.炎症性の水腫や局所のあざ.腫れが形成されます。 また.手関節の頻繁な屈伸により.局所的に軟部組織の緊張が生じ.炎症性病変や末梢神経の刺激により.痛覚が生じることがあります。 多くの場合.冷えによって局所の血行がさらに悪くなり.軟部組織の緊張が強くなるため.より顕著な痛覚を感じるようになります。 この場合.手首の関節を十分にリラックスさせ.それ以上動かさないようにすることが.さらなる傷害につながる可能性があるため.冷やさないように保温することも重要である。
また.冷やさないように保温することも大切です。