ピーナッツは比較的脂肪分が多い。 ピーナッツはナッツの一種に属し、100グラムあたりの脂肪含有量は約40パーセントで、そのほとんどが不飽和脂肪酸である。 ピーナッツの脂肪含量が高く、ピーナッツを過剰に摂取すると、体内に脂肪が蓄積され、肥満の原因となる。 ピーナッツには脂肪のほか、タンパク質、アミノ酸、ビタミンA、ビタミンE、マグネシウム、カリウム、リンなどの栄養素が含まれており、体に必要なさまざまな栄養素を摂取することができる。 ピーナッツの栄養価は比較的豊富で、通常は適度にピーナッツを食べて、人体に非常に良いです。 しかし、ピーナッツの脂肪含量が高く、肥満に起因する脂肪の蓄積につながらないように、あなたがあまりにも多くを食べることができないたびに注意を払う。