歯磨きは1日1回だけでは不十分で、朝起きたときと夜寝る前の少なくとも2回は必要です。 通常、歯磨きの目的は、口腔内の食べカスや細菌を除去し、口腔疾患の発生を抑え、歯の健康を促進することである。 長い間歯磨きの習慣がなかったり、歯磨きの回数が少なかったりすると、歯と歯の隙間に食べかすが残りやすくなり、口の中の細菌が食べかすを発酵させて酸を作り出し、徐々に歯を腐食させて虫歯を作ります。 さらに、口臭、歯茎からの出血、歯茎の炎症などを引き起こし、口腔衛生をさらに悪化させる可能性があります。 朝 起床後のブラッシングは、夜間に口腔内に残った細菌とその代謝物を除去し、口腔衛生の目的を達成することができます。 夜寝る前のブラッシングは、効果的に歯の隙間の食べかすを除去することができ、細菌の発酵と酸の産生、歯の健康へのダメージの役割の食べかすの睡眠を避けることができます。 だから、1日2回歯を磨く必要があります。 普段の生活では、デンタルフロスを使って歯の隣の面をきれいにすることができます。