足関節靭帯断裂のリハビリテーショントレーニングは、主に筋力トレーニング、足関節可動性トレーニング、関節安定性トレーニング、歩行トレーニングなどを段階的に実施する必要がある。 1.筋力トレーニング：足関節靭帯運動回復の初期段階では、ふくらはぎの筋萎縮を予防するために、足関節の活動を起こさずに、弾性バンドを使用して抵抗力を与え、等尺性収縮で筋力トレーニングを行う。 2.足関節可動性訓練：足関節靭帯運動回復の過程で、軟部組織の癒着問題が生じ、活動が制限されることがある。 そのため、症状が緩和された後は、受動的ストレッチや関節の能動的収縮により足関節の可動性訓練を行う。 3.関節安定性訓練：足関節靭帯断裂は足関節の安定性に影響を及ぼす可能性があるため、靭帯回復後は片足バランスボードやフォームパッドなどを用いて関節の安定性を高める訓練が必要である。 4.歩行訓練：足首の痛みや腫れの症状が和らいだ後、歩行訓練を行い、下肢の患側に体重をかけて歩行の練習を行い、後期の異常歩行を避ける。 リハビリトレーニングの過程では、足関節の明らかな痛みや腫れの症状を避けるようにしなければ、靭帯の再損傷につながりやすい。 足首の靭帯断裂のリハビリ訓練は、専門医の指導の下で行うべきであり、二次的な損傷を避けるために、やみくもに自己流で行ってはならない。