禁煙は主に自分の意志の力、漸進的な進歩、思想教育にかかっている。 1.禁煙は主に自分の意志の力に頼って、タバコを吸いたい時、注意をそらすか、家族に監督させるか、タバコと接触しないようにするか、タバコの発生源を断つ。 2、煙草中毒の場合、煙草の本数を減らし、少しずつ、ゆっくり、あるいはガムを噛む。 3.理想的な教育は、自分自身と家族の心身の健康のために、禁煙中毒、必須である。 喫煙は、動脈硬化、肺がん、潰瘍性疾患などの多くの疾患の引き金であり、ニコチンを含む強力な発がん性を持っている、自分と家族の身体の健康のために、喫煙を避けるために。