胃と胃を保護するために、規則正しい生活と食習慣を身につけ、精神的な調節に注意を払い、労働と余暇の程度に注意を払う。 1.食事：健康的な食習慣を身につけるために、軽くて消化の良い食べ物が適切であり、栄養を強化し、より新鮮な果物を食べ、空腹と満腹の障害、食事の不純物、食事のパラノイアを避け、冷たいものとスパイシーな刺激的なものを食べ過ぎないようにする。 2.感情の調節：感情、情緒の調節に注意を払い、リラックスした気分を保つようにし、楽観主義を維持し、あまり静かに考え、怒りと心配を減らす。 3.運動とリラックス：日常生活では、寒暖差に注意し、六淫を防ぎ、過労や緊張を避け、適切に運動を強化して体力を高める。 必要に応じて、通常の病院で医師の指導のもと、適切な養生法を選択してください。