一般的に強い筋肉はタンパク質の摂取なしには成長せず.重度のタンパク質不足に陥ると.筋肉の機能にも影響が及び.筋肉の萎縮や筋力の低下が起こる可能性があります。 タンパク質は.全身の栄養素の代謝だけでなく.筋肉の代謝など.体にとって必要不可欠な非常に重要な栄養素です。 強い筋肉を育てたいのであれば.タンパク質をたくさん摂取する必要があります。 ベジタリアンでも健康で.筋肉の萎縮や衰えが見られない人がいますが.その最大の理由は.ベジタリアンだからといってタンパク質を摂取しないわけではなく.植物性タンパク質をはじめ.アミノ酸を補給する方法.医薬品やプロテインパウダーなどで補うこともできますし.タンパク質の摂取も必要ですから.肉や動物性タンパク質を食べないけれど.タンパク質も摂取しなければならない。 タンパク質の摂取がまったくないと.人体の健康は保障されませんし.それでは筋肉が強いという話にはなりません。