放物線の特徴として.高さが連続的に上昇し.最高点に達した後.高さが徐々に減少することがよく知られています。 2次元の軸を持つ放物線は.これらのケースに共通する特徴を説明することができます。 ケース1：Zhang氏は40代前半の航空宇宙エンジニアで.姉.弟2人.妹1人の家族の中で2番目に年上です。 張さんは子供の中で一番成功しており.両親の自慢の子供である。 張さんは体が弱く病弱に育ち.3歳の時に死にかけたが.いつも勉強が優秀で.大学に進学し.そのまま北京の一流部隊で働き.徳の高い妻と可愛い娘に恵まれた。 両親は60代で.弟と二人.ともに故郷の田舎で暮らしている。 張さんは経済的には一番恵まれているが.両親は毎月数千円の年金を持っており.彼のお金は必要ない。 張さんは年に一度.故郷の両親を訪ねるが.普段は主に二人の弟が世話をしている。 張さんが相談に来た一番の問題は.この10年間.自分の健康について過剰な心配をしてきたことで.それがただただ耐え難いことだった。 時々.胸が少し締め付けられるような感じがすると.心筋梗塞ではないかと非常に怖くなり.慌てて病院で検査を受けるが.心電図.心臓超音波.動的心電図など様々な検査で異常はない。 張さんは少し安心したが.長くは続かず.少し胸の違和感がある限り.緊急に心筋梗塞になったのだろうかと考え直す。 また.時々急に「私が心臓発作を起こすのではないか」と考えて動揺し.胸が本当に不快になり.そうすればするほど.心臓発作を起こすのではないかと心配になったそうです。 鼻水が出たり.咳をして痰が絡んだりと.ちょっと風邪の症状が出ただけで.張さんは肺炎か.はたまた肺がんではないかと非常に不安になり.病院に駆け込んで検査をする必要があった。 電子血圧計を買って.よく自分の血圧を測るようになった。 張さんは.少しでも違和感があると血圧を測り.少しでも高いと.脳出血を起こすのではないかと非常に恐れて病院に駆け込み.医者に「静かに」と言われて.また血圧が正常値になることが多いのだ。 張さんは現在.重大な器質的疾患がないことを十分承知しているが.ただ.わずかな違和感に過剰に怯え.慎重になってしまい.仕事の効率やQOLに深刻な影響を及ぼしてしまっている。 診断の結果.張さんは病気恐怖症.つまり心気症の一種であることがわかりました。 張さんが恐れている病気は.心筋梗塞.肺がん.脳出血など.いずれも死に至る重大な病気であることがわかった。 死を恐れているかという質問に対して.張さんが「死は恐れていない」と答えているのは興味深いことである。 本当に？ 理解を通じて.張さんは今.あと10年待ちたいという願いを持っていること.両親ともっと一緒に過ごすために修理して帰国したこと.母親の健康状態が良くないこと.だから……張さんは.母親が早死にするかもしれないということに端を発して.おそらく自分の願いが叶わずに.さらに罪悪感が増すというとても大きな心配をしていることが分かった。 しかし.張さんはこの現実を直視せず.本能的に転嫁を行った。つまり.母親の死に対する心配を自分の死に対する心配に転嫁したのだ。張さんが死を恐れないと言うのが不思議なほど.この心配は大きいのだ。 彼が恐れているのは.死の原因となる病気かもしれない。 もし.あなたが急性心筋梗塞.肺がん.脳出血になったらどうなりますか」。 彼は.死ぬと答え.それからどうなるのか？ 私はまだ40代で.長年両親の誇りであったが.その義務を果たしていない.両親に付き添うためにまだ定年を待っている.今死ぬのは受け入れられない.と答えた。 張さんは.死に対して強い恐怖心と忌避感を持っていることがよくわかる。 実際.誰しも死は怖いし.死にたいとは思わないが.普段は死が遠い存在に思えるので.ほとんど考えることはない。 しかし.張さんはなぜ死に対する恐怖に頻繁に反応するようになったのだろうか。 彼は虚弱体質で病弱に育ち.3歳の時に早々と死を経験したため.死に対して敏感になることを運命づけられていた。 大人になるにつれ.キャリアが成功し.自分の家族の役割と責任が増え.自分の重要性を認識し.両親の健康状態が悪化したことで.健康への欲求と病気や死への恐怖が引き起こりました。 病気や死に対する適度な恐怖があるからこそ.人々は衛生観念を身につけ.交通秩序などの社会的ルールを守り.栄養学.美学.心理学.スポーツ.音楽.芸術などの面から病気の予防や抑制を求め.生活の質は常に向上していったのである。 横座標が病気や死に対する恐怖の度合い.縦座標が生活の質を表すと.両者の関係は放物線状になり.恐怖の度合いが大きくなると生活の質は高まるが.ある度合いを超えると.すなわち最適点を超えると生活の質は急激に低下する。 この想像力に富んだ比喩を.張さんのためにどのように使うことができるだろうか。 まず.張さんの死への恐怖を蒸留するのを助ける。死は誰にとっても避けられない人生の終わりであり.死への恐怖は人間の生活の質を向上させるのに役立つ正常な心理現象である。 もし.誰も死を恐れなければ.誰もルールを守らず.対人関係も拡大し.死に物狂いの人が増え.エイズが蔓延し.社会は混乱することになる。 次に.死に対する恐怖が放物線の最高点に対応する最適レベル.すなわち最高の生活の質を維持するのに対応する恐怖レベルを超えていることを理解し.わずかな不快感から悪い方向に.最悪の思考に陥り.当然ストレス.不安.不眠.生産性や生活満足度の低下をもたらすことを理解することである。 恐怖のレベルが高ければ高いほど.生活の質は低下します。 そこで.幼少期の虚弱体質.早すぎる死の経験.現在の生への欲求など.死に対する恐怖心の感受性が形成された過程を分析し.死に対する恐怖心を軽減し.心気症状態から脱するよう.最適なレベルへ調整する手助けをします。 ケース2：梁岳さんは大学2年生になったばかりの専門学生で.大学1年生の時は2学期ともクラスでトップだったが.最近は学校の老朽化が激しく.寮の環境も非常に悪く.単に人が住む場所ではないと感じ.調子が悪くなってきたという。 クラスで1番だった生徒がどうなったのか？ 突っ込んだ話を聞くと.良悦は相当なプレッシャーを感じながら勉強していたことがわかった。 大学3年間の6回の試験の平均で上位9人だけが大学入試の受験資格があり.最終的に上位6人が受かった。 ああ.そうだったのか。 でも.良悦は最初の2回の試験で1位になったのだから.緊張もしないはずなのに.どうして文句を言ったり.勉強に飽きたりしているのだろう。 彼女は一生懸命勉強しているのに.普段あまり勉強しない寮の同級生2人がトップで.自分にとって大きな脅威になっていると言っていた。 将来.自分が1位をキープできるかどうかが心配だということがわかった。 1番になりたいという気持ちが強すぎて.勉強に身が入らず.学習効率が落ちてしまい.1位をキープできないのではないかという不安を煽ったのだそうです。 1位になりたいという欲求と学習効率の関係も放物線を描いている。 両者の関係も放物線を描いている。つまり.1位になりたいという欲求の強さに応じて学習効率が連続して上昇するのではなく.最も高い学習効率に対応する最適な強さも存在するのである。 最適な強度を超えると.学習効率はかえって急激に低下する。 これは.集中力の低下.記憶力の低下.理解力の低下.注意力散漫や退屈といった感情的な状態にまで反映されます。 学習効率と「一番になりたい」という気持ちの放物線上の関係を.どうすれば亮悦に役立てることができるのだろうか。 まず.梁越の「一番になりたい」という気持ちを抽出する手助けをしましょう。 一番になることは誰もが憧れることですし.私たちの社会も「将軍になりたくない兵士は良い兵士ではない」と提唱しています。 誰もナンバーワンになりたいと思わなければ.今あるもので満足し.進歩を考えなければ.前に進む意欲を失い.発明もなく.平凡な繰り返しばかりになる。 先生がダラダラと教え.生徒がダラダラと聞き.試験も必要ないのであれば.学校は閉鎖すればよいだけです。 第二に.一番になりたいという気持ちがある程度を超えていること.つまり.自分の最大限の可能性と最大限の学習効率を発揮する程度を超えていること.一番になりたいが.それを維持できないことを恐れていることを理解させることである。 中国のことわざに「人は人よりも悪い」というのがある。 さらに.なぜ1番になりたいという気持ちが強いのか.その理由を分析する手助けをしてあげてください。 その目的は.彼女が1番になりたいという気持ちの強さを抑えることで.不安な状態から抜け出し.より効果的に勉強ができるようにすることだった。 また.会話の中で.大学入試で数点差で学部合格ラインに届かず.専門医に通ったが.クラスでは成績上位者であったことがわかった。 しかし.この患者は心理的にバランスを崩し.自分を情けなく思い.一生懸命勉強して専門医を取ることを誓い.それが良悦の勉強とナンバーワンを目指す動機となった。 これは文句のつけようがないほど.前向きで意欲的なことであり.当然評価されるべきことであったろう。 ただ.それを実行に移し.一生懸命勉強する.それが良悦もやって.ある程度の成果を上げたのである。 しかし.「自分は一生懸命勉強しているのに.寮にはあまり勉強しないのに成績が上位の学生がいて.とても脅威になっている」など.現実はやや悲惨なようだ。 彼女は.学部に入りたい.1番になりたいと強く願っていたので.過去の「脅威」に直面して失敗した経験が再浮上し.少しの脅威も許せず.デメリットを誇張するほど怯えてしまったのです。 2回とも1位だったというメリットは失われ.1位どころかクラスで6位というクッションも.彼女にとっては意味をなさない。 1位をキープできないことへの恐怖心が.集中力の欠如に拍車をかけ.恐怖心が強くなればなるほど.効果は薄れ.悪循環に陥ってしまうのである。 恐怖心が強くなればなるほど.勉強の効率が悪くなり.その結果.悪循環に陥る。 この分析を通じて.良悦は.1位になれないなら5位か6位になろうと目標を調整し.1位になりたいという欲求を下げ.1位をキープできないことへの恐怖心を下げていくのです。 一生懸命勉強することが不利になるわけではなく.また.他の人が一生懸命勉強しないことが必ずしも有利になるわけでもなく.自分がベストを尽くし.自分の能力を最大限に発揮し.最高の成績を取ることができればいいのです。 ケース3：アーイーは高校2年生.18歳。 この半年間.抑えきれない記憶が頻繁に出てきて.パニック発作や全身の震え.恐怖を伴い.女の子に裁判で訴えられるのではないかと心配で.勉強に集中できないでいる。 物語は3年前に始まった。 近所に3歳ほど年下の少女がいて.普段から彼と仲が悪かった。 その子がよく遊びに来ていて.アイちゃんもその子と一緒に遊ぶ機会があった。 その子はあまりかわいくなかったが.その時はいつも抱きしめたくなる衝動に駆られたという。 ある時.周りに人がいないときに.靉光は突然隣の少女を抱きしめた。少女は驚いて.本能的に抱きついているのを解いてしまった。 少女は最初よりは抵抗が少なくなったようで.いくらかしなやかになっていたが.抱きしめるだけだった。 半年後.李は引っ越した。それ以来.二人は何事もなかったかのように連絡を取らず.それぞれ自分の生活をしていた。 半年前.李さんは突然上記のような症状を呈した。 相談の中で.亜依は.幼女が考え込んで病気になること.裁判で訴えられることを非常に恐れていることを何度も話してくれた。 この点については.同級生や家族にも相談したが.皆.「もう昔のことだから.訴えることはない」「訴える証拠もない」と言われたそうだ。 阿以の恐怖は和らぐどころか.日を追うごとに大きくなっていった。 なぜ.李はそんなに恐れているのか。 彼は.もし本当にこれで少女が病気になり.本当に裁判を起こして訴えたら.どう向き合えばいいのか.という仮説を立てた。 私は責任を取りたくない.もし少女が病気になったら.自分はどれだけの責任を負うことになるのか知りたいと言った。 この時点で.李は自分の責任を回避したいという気持ちが強いことがわかる。 例によって放物線の原理で.横座標が責任回避願望.縦座標が生活の質あるいは学習効率を表すとすればよいだろう。 あいみょんは.自分が悪いと思ったことをある一定以上責任逃れしたい気持ちが強すぎて.その結果.相手から訴えられて責任を追及されることを恐れてQOLが激減し.勉強に集中できなくなるのだそうです。 この原則は.アイにどう活かせるのだろうか。 第一に.自分が悪いと思うことをし.責任回避を選択することは.本能的な反応であることに気付かせること。 次に.この責任回避の欲求が強すぎて.最適な生活の質を維持する度合いを超え.強迫観念や恐怖心などの症状を発症していること。 最後に.責任回避の欲求を最適なポイントに引き寄せる手助けをしてあげてください。 18歳は大人の分岐点であり.それ相応の義務や責任を負うのが正しい時期です。 どんなマイナスになろうとも.自分の責任である以上.勇気を出して引き受けるべきで.それ以外に何があるんだ！」と。 実際.人生には似たような例がたくさんあります。 水平座標と垂直座標を持つ美しい放物線には.深い意味があります。 横座標は.人々の恐れ.心配.不安.願い.動機など7つの感情を表すことができ.誰もが持つ意識的な活動や感情体験を表し.縦座標は.それに対応する生活の質.仕事・勉強の効率などを表しているのです。 縦座標の値が高くないと文句を言うのは.横軸の要因が最適点に達していないか.あるいはとっくに最適点から外れていると考えているのでしょうか。