黒ゴマ、桑の実、山芋、クルミの核、果実のとろみなどを食べることができるが、どのような食べ物を食べれば腎臓を最も早く補うことができるかということはない。
黒ゴマ、桑の実、クルミの仁は、陰を養い腎を補う働きがあり、肝血を養うこともできるので、肝腎陰血の不足によって起こる身体の不調、例えば、髪が早く白髪になる、歯がゆるむ、腰や膝がだるく脱力感がある、めまいや耳鳴りがする、視力が落ちる、目が乾くなどを調整することができる。
ヤマイモ、ゴルゴン果実は、腎気を補う作用があるが、脾気を強め、手足の脱力感、疲労感、食欲不振、便の形が整わない、記憶力低下、腰や膝の痛みや脱力感などの身体の不調による脾虚腎虚の治療にも効果がある。
下痢の患者には桑の実を、満腹感（湿が重く脾胃に満腹感や不快感がある）や邪気が固まり、停滞感が蓄積している患者には山芋を、陰虚で痰熱や咳があり便が緩い患者には胡桃の実を用いることに注意する必要がある。
食事療法や食品療法の効果は限られている、腎虚の問題であれば、それは、通常の漢方薬の医療機関に、タイムリーに治療を求めることをお勧めします、漢方医は、証拠と治療、身体の治療を識別するためにしてください、状態を遅らせることはありません。