最初は鍛えずに太るというのは、どうしたことでしょう。

実際のところ.体重計を使って毎日体重を測ることはできますが.フィットネスとは必ずしも体重を減らすことではなく.筋肉を増やしたりシェイプアップしたりすることかもしれませんので.正確には体重でフィットネスの基準を測ることはできません。