妊娠中のつわりは、消化がよく栄養価の高い、甘酸っぱい味付けや乾き物を適度に食べたり、ひどい場合はビタミンB6を経口摂取することで、妊娠中のつわりを和らげることができます。 妊娠中の軽い嘔吐は、通常、日常生活には影響しないので、薄めたご飯や牛乳など消化の良いものを食べても大丈夫です。 また、緑黄色野菜、カリフラワー、鶏肉など栄養価の高い食品を食べて体にエネルギーを補給したり、トマト、イチゴ、キウイなど甘酸っぱい果物や野菜を食べて妊娠つわりの症状を和らげたりすることもできます。 また、炭酸クラッカーや蒸しパンなど、でんぷんを多く含む乾物を摂ると、妊娠中の嘔吐による不快感を和らげることができます。 妊娠嘔吐の反応がひどい場合は、ビタミンB6を摂取して嘔吐を止めることができます。 妊娠嘔吐の期間中、妊婦は妊娠嘔吐の反応を悪化させないように、脂っこいものや特別な匂いのするものを食べるのを避けるべきです。 嘔吐がひどい妊婦は、医師の指導のもと、ビタミンB6を摂取して嘔吐を和らげましょう。 妊娠中の嘔吐のほとんどは、積極的な治療によって緩和することができます。