手首を返すことができない場合は、温湿布をし、その後、手首と前腕を動かして手関節の可動性を広げ、リハビリを行うことができる。
手首の内転、外転、背屈、前屈の運動を、それぞれ約5秒間、20～30回行うとよい。 この運動は手関節をリラックスさせ、手関節のリハビリを助けます。
手関節のもう一つの機能は、前腕の回旋です。 そのため、前腕の回旋運動を通じて手関節を鍛え、手関節の回旋機能を徐々に回復させることができます。
手首が回らないのは、狭窄性腱鞘炎、手根管症候群、手の滑膜炎などの病気が原因かもしれません。 医師の指導のもと、適時治療を受け、リハビリを行うことをお勧めします。