栄養バランスを確保するために食品を食べるために妊娠の準備が最善ですが、どれが最善ではありません。 食事中の妊娠の準備は、栄養が包括的かつバランスのとれたコロケーション、穀物、肉、魚、新鮮な野菜や果物、卵や脂肪、乳製品などの適切な量の毎日の摂取量であることを確認する必要があり、偏食や偏愛ではなく、不健康な食品を食べることはできるだけ少なく、喫煙やアルコールを禁止しています。 妊娠準備期間中に葉酸を補給することで、胎児の神経管奇形を予防し、先天性異常の確率を下げることができる。 通常、妊娠3カ月前から葉酸の補給を開始し、妊娠中に葉酸が一定の血中濃度に達するようにすることが必要で、理論的にはより高い予防効果が期待でき、また、妊娠後3カ月間は毎日葉酸を補給することが推奨されている。 妊娠準備期間中は、夫も妻も栄養、生活習慣、健康状態を調整し、可能な限り最良の状態にする必要がある。