ピーナッツを毎日食べることにこだわる5つのメリット：1.血糖値をスムーズにする 朝起きてピーナッツを一掴み食べると.ピーナッツが炭水化物の吸収を遅らせるので.一日中血糖値をスムーズにすることができる。 2.血管をきれいにし.心臓を守る ピーナッツに含まれる不飽和脂肪酸は.肝臓のコレステロールを胆汁酸に分解させ.排泄を促すので.血液中のコレステロール含有量を減らし.動脈硬化を予防することができる。 3.胃酸の逆流を解消する 胃酸が逆流したとき.ピーナッツを5～10粒食べると.胃酸を効果的に緩和することができる。 4.皮膚に潤いを与える ピーナッツには脂肪酸.ビタミンA.ビタミンE.ビタミンBなどの保湿・滋養作用のある物質が豊富に含まれており.肌にツヤを与え.肌のかゆみを和らげる効果がある。 5.血小板を増加させ.心血管疾患を予防する ピーナッツを食べると.血小板の含有量を高め.血液凝固速度を増加させ.心血管疾患の利益を予防する役割を果たすことができます！ 暖かいヒント：空腹時にピーナッツを食べることをお勧めします。