妊婦は栄養バランスに気をつけながら、適度に銀鮭を食べるとよい。 銀キクラゲには、タンパク質、各種アミノ酸、食物繊維、ビタミンE、カリウム、リン、マグネシウム、カルシウムなどのビタミン類や微量元素などの栄養素が豊富に含まれているため、妊婦が食べると体に必要な栄養素を補うことができ、胎児の成長と発育を促進することができる。 ただし、適量に注意し、好き嫌いや偏食をしないこと。 バランスのとれた栄養を確保するために、食事の多様性を達成する。 軽食をとり、新鮮な野菜や果物を多くとる。 適切な屋外活動を行い、適正体重を維持する。 同時に、定期的に病院で妊婦健診を受けること。