食品としての黒ゴマは.それ自体に副作用はありません。 黒ゴマはナッツ系の食品であり.油を多く含むため.長く食べると肝臓への負担を悪化させる可能性があります。 肝機能が低下している人の中には.黒ごまを長期間食べると.肝臓のコレステロールが上昇し.今日脂肪肝になる危険性があります。 普通の人は.黒ごまを普通に食べても問題はなく.腸を潤滑にし.便秘を改善する効果も期待できる。 漢方では.黒ゴマは腎臓のエネルギーを補い.黒髪を増やす効果があるとされています。 黒ゴマを毎日の食事で長期間摂取できるかどうかは.各個人の健康状態によって判断することが重要です。