ふくらはぎの緊張やけいれんは、誘因、外傷歴、症状によって判断することができる。 1.ふくらはぎの筋肉の緊張：ふくらはぎの筋肉の緊張は非常に一般的で、特にランニング、ジャンプ、レッグプレス、スプリット、スプリントなどの際に緊張する可能性が高い。 ふくらはぎの筋肉疲労は、痛み、腫れ、圧迫痛、負傷部位の硬さ、ふくらはぎが真っ直ぐにならないなどの症状の後に現れます。 通常、明確な外傷歴があり、症状がすぐに現れるため、活動を続けることができません。 通常、痛みは活動中に現れ、悪化する。 2.ふくらはぎの痙攣：筋スパズムとも呼ばれ、筋肉の自発的緊張性収縮現象。 ふくらはぎの筋痙攣が最も一般的で、主に腓腹筋の痙攣が原因で、硬直感や痛み、激しい痛みを伴う。 外部環境の寒冷刺激、カルシウム不足、睡眠不足、発汗過多、不適切な寝姿勢、疲労などがふくらはぎの筋痙攣を引き起こす可能性があります。 日常生活では、保温に注意し、過労にならないようにし、運動に備え、悪影響を起こさないようにする必要がある。