アキレス腱が短い原因としては、遺伝、アキレス腱の痙攣、アキレス腱炎などが考えられます。一般的な治療法としては、アキレス腱を引っ張る運動や薬物療法などがあります。
1.遺伝的要因：アキレス腱を引っ張る運動として、手で足首を背側に伸ばしたり、足の甲に手のひらを当てて背側に引っ張ったりして、アキレス腱の柔軟性を適度に高めることができます。 フットプレートに革バンドを巻いて、背中側に強く引っ張りながら、毎日5～6グループのトレーニングを行い、1グループ10分程度で、アキレス腱の柔軟性を高める運動は非常に効果的です。
2.アキレス腱の痙攣：筋肉や靭帯などの軟部組織が変化するため。 アキレス腱ストレッチのような適切なエクササイズを行うことで緩和することができます。 ベッドや壁の端につま先と前足を乗せ、足の甲を曲げることでアキレス腱を適切に伸ばすことができます。
3.アキレス腱炎：アキレス腱炎は、主に過度の運動、緊張、外傷、感染などが原因で起こります。 主な治療法は理学療法、薬物療法、手術などです。
(1)理学療法には、超音波、超短波、超短波療法、氷嚢、温水浴、理学療法などがあり、痛みを和らげます。
(2)薬物療法 ジクロフェナクやセレコキシブなどの非ステロイド性抗炎症薬を使用し、痛みを抑える効果がある。
(3)手術療法 一般的に行われる手術には、アキレス腱の緊張を緩和し、アキレス腱の治癒を促進する腓腹筋延長術があります。 切開創は小さくなり、術後の回復も早くなります。
アキレス腱が短い症状のある患者さんは、病院で原因を調べ、医師の指示に従って対症療法を行うことをお勧めします。