走った後の膝の曲げ伸ばしの痛みは、関節の緊張、滑膜炎、半月板損傷などがあり、その原因によって薬物療法、理学療法、外科的治療などを行う。
1.関節の緊張：ランニングは関節の周りの筋肉や軟部組織の緊張、うっ血や水腫などの反応を引き起こし、膝の曲げ伸ばしの痛みの症状は、3〜5日間安静にする必要があり、温湿布の局所的な役割、外部関節痛クリーム、症状を緩和するための経口緩和錠剤。
2.滑膜炎：ランニングによって関節の滑膜組織が摩耗し、引っ張られ、滑膜組織の炎症反応と痛みを引き起こす。 ジクロフェナクジエチルアミドクリームの外用が必要である。 また、理学療法や漢方薬による燻蒸など、漢方薬による治療法もあります。
3.半月板損傷：ランニングにより半月板が磨り減ったり、押し出されたりして損傷することがあり、関節を曲げると痛みが生じる。 保存療法として、局所氷冷、グルコサミン硫酸塩カプセルや三岐損傷錠の塗布、激しい運動は避ける、保存療法を1ヶ月続けても改善が見られない場合は、半月板修復術や縫合術を検討する。
走った後、安静にしていても膝の曲げ伸ばしが痛む場合は、病院に行って詳しい検査と治療を受けてください。