大腿部のしびれには様々な原因があり.局所神経の損傷.特に大腿部外側の神経の炎症性疾患により.神経損傷や感覚異常が起こりやすくなります。 また.脚が冷えて筋肉の血行が悪くなり.しびれが生じることもあるので.生活の中で脚の保温に気を配り.同時にマッサージをしてしびれの症状を和らげることをお勧めします。 しかし.腰椎椎間板ヘルニアが原因で神経が圧迫され.しびれが生じている場合もあります。 例えば.腰椎3-4番に腰椎椎間板ヘルニアがある場合.髄核が突出して神経根を刺激するため.神経支配部位の皮膚や大腿外側のしびれにつながり.筋力も低下します。 したがって.長時間座りっぱなしにならず.適度な運動をして血行を促進し.硬い板のベッドで寝て.腰部の温かさに注意し.病院に行って腰椎CT検査をして腰椎椎間板ヘルニアかどうかを確認しましょう。