ホルモンが変化すると.それに伴って足が痛くなったり.力が入らなくなったりと.体に変化が現れます。 この時は.激しい運動を避け.より多くの休息に注意を払う必要があります。2.気血不足：月経量が少なくなり.時には血栓を伴うことで現れます。 また.腹痛.腰痛.足の痛み.脱力感などの不快な症状や.ひどい場合には月経周期が乱れる方もいらっしゃいます。 これにはマッサージやお灸などの中国式物理療法が有効です。 また.気血を補うために紅棗.山芋.胡麻などの食品を摂取し.気分をリラックスさせることで虚証の症状を改善できます。 3.過労：生理中に無理をしてしまうと.足の痛みにつながりやすくなっています。 この時.休息に注意し.十分な睡眠を確保し.精神的ストレスを解消し.気分を楽しくリラックスさせる必要があります。4.骨盤のうっ血：長い間運動をしなかったり.座りっぱなしだったりすると.骨盤内の血流不良につながりやすく.このため生理中の骨盤のうっ血が起こり.手足の末端.特に足首の血液供給は.比較的悪く.痛みやむくみの感じがあるでしょう。
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