暴風雨のときは.屋外に大量の水があり.道路状況もすでに移動に不利な状態なので.危険のリスクを減らすために外出を控えるようにしましょう。 また.空気は湿っていてひんやりしているので.室内にいる月経中の女性は.湿気や冷えが体内に入ることによる月経困難症の発生を避けるため.保温に重点を置く必要があります。 すでに屋外にいる場合.生理中の女性はまず一刻も早く安全な場所に避難することに注意し.帰宅することが最良の選択です。 自宅から遠い場合は.周囲に一時的に避難できるホテルや民宿があるかどうかを観察し.暴風雨や水浸しの屋外から一刻も早く脱出する必要がある。 閉じ込められた場合は.積極的に助けを呼ぶこと。 安全な場所に着いたら.生理中の女性は濡れた衣服を時間内に着替え.陰部の清潔に注意する必要がある。 月経中の女性は免疫力が低下しており.淀んだ水には多くの細菌やその他の病原微生物が含まれている。 そのため.月経中の女性には.清潔で保温効果の高い温浴をお勧めする。 脱いだ衣服は.細菌の繁殖を避けるため.時間内に洗濯・殺菌する必要がある。 さらに.できる女性は生姜と黒砂糖の水を飲むと.体内の冷えを追い払うだけでなく.気血を益し.月経がスムーズに流れるようになる。 月経量の減少.月経の色の濃さ.濡れた後の月経痛などがある場合は.早めに医師に相談し.医師の指示に従って治療することをお勧めする。