通常.女性の子宮内膜の厚さが8mmであれば月経まで約7日.月経前の正常な子宮内膜の厚さは約10mmですが.正確な時期には個人差があり.子宮内膜の厚さが8mm以上の女性も個人差はありますが.すぐに月経がきます。 子宮内膜の厚さは月経周期によって変化し.通常.増殖期には約2～5mm.分泌後期には約10～12mmの厚さになり.月経期を迎えます。 エストロゲンとプロゲステロンは子宮内膜を増殖させ.子宮内膜の厚さを増加させます。 月経期には.エストロゲンとプロゲステロンのレベルが低下するため.子宮内膜が壊死して剥がれ落ち.子宮内膜は薄くなり.厚さは約1～9mmになります。 子宮内膜が剥がれ落ちることで体の免疫力が低下するため.感染症を避けるために月経中は性交を避けることが推奨されています。 さらに.女性は機嫌を良く保ち.暖かさ.規則正しい食事と日課に気を配り.刺激物を食べないようにする必要がある。