肩こりの腱に力が入って痛む、活動中に力が入りすぎて痛む、歪みが原因で痛む、一般的な治療、理学療法、薬物治療で症状を和らげることができる。 1.一般的な治療：肩こりの腱の痛みは、力を発揮するとき、時間内に活動を停止する必要があり、休息に注意を払う。 同時に、肩関節の活動を制限し、重いものを持ち上げることを禁止し、さらなる損傷を避ける。 2.理学療法：肩こりの急性期、つまり72時間以内には、氷嚢を使って冷湿布を局部に貼ることで、組織液の滲出を抑制し、痛みの症状の悪化を防ぐことができます。72時間後には、ホットタオルを使って温湿布を局部に貼ることで、体内の血液循環を促進し、症状を改善することができます。 3.薬物療法：痛みが強い場合は、イブプロフェン、ジクロフェナクナトリウム、セレコキシブなどの非ステロイド性抗炎症薬を服用すると、痛みの症状が緩和されます。 副作用を避けるために、やみくもに自己判断で薬を使用するのではなく、医師の指導のもとで使用することをお勧めします。