腰椎椎間板ヘルニアの手術後、牛肉は食べられますか？

牛肉は腰椎椎間板ヘルニアの手術後にも食べることができます。 牛肉はタンパク質が豊富で.術後の傷の回復に役立ちますが.辛いものや刺激の強いものは控える必要があります。 また.新鮮な緑黄色野菜.穀物.果物も十分なビタミンや食物繊維を補充するために.より多く食べることがあります。 食事療法に加え.腰椎椎間板ヘルニア後は安静が大切です。 早起きして動き回ることは避け.特に長時間の立ち座り.屈伸の繰り返し.重い肉体労働は最小限にとどめ.回復を助けます。