月経中の停滞血の排出を促進する効果のある食品：一.紅棗.銀茸.蓮の実スープ.脾胃を補う効果.陰を養い乾燥を潤し.血を活性化させ血を補う.生理中の女性が適切に摂取すると子宮腔内の停滞血の排出を促進し.鉄分を補給し.血細胞の再生を促進し貧血予防に役立つ。 2.豚の肝臓のスープ.豚の肝臓は鉄イオンが豊富で.鉄の良いサプリメント.貧血の予防と補正.豚の肝臓のスープを飲むために適切な月経の女性は.血液細胞の形成を促進し.滞留血液の排出を促進することができますです。 3.アンゼリカと卵のスープ.アンゼリカと卵.紅棗を煮て.月経期の適切な食事.血液の活性化.血液の補充.打撲血液の排出の役割を促進するために.。 月経期間中に良い食事と食事の構成は.子宮腔から停滞した血液の排出を促進し.また新しい血液の形成を助けることができます。
（注：あくまでも目安です。