妊娠4ヶ月目の妊婦は、偏食を避け、タンパク質、ビタミン、繊維質の豊富な食品を摂り、主食の回数を増やし、栄養価の高い食事を心がけるべきである。 4ヵ月目の妊婦にとって栄養は非常に重要であり、この時期から胎児は急速に成長・発育するため、母体と胎児の身体的ニーズを満たすために大量の栄養素を補う必要がある。 1.タンパク質：妊婦は十分なタンパク質を必要とし、高品質のタンパク質は胎児の臓器を構成する重要な部分であるため、妊婦は毎日、赤身の肉、卵、魚、大豆製品、牛乳などの動物性タンパク質と植物性タンパク質を補充する必要がある。 2.食物繊維とビタミン：妊娠中に便秘になる妊婦がいるので、食物繊維の摂取量を増やすことをお勧めします。トマト、ニンジン、セロリ、トウモロコシなどの新鮮な果物や野菜を食べると便秘を防ぐことができ、同時にビタミンも補うことができます。 3.主食：妊娠4ヶ月は、主食の摂取量を増やすだけでなく、胎児の急速な成長に適応するためのエネルギー供給を確保するために、雑穀、例えばキビ、オート麦などを一緒に食べることができます。 しかし、妊娠中に栄養素を過剰に補給することはできず、胎児の過度な成長につながりやすく、巨大な子供に、妊婦はまた、妊娠糖尿病になりやすいことに留意すべきである。