腰椎の手術後6ヶ月は、腰のこわばりや痛み、脚の痛みではなく、局所的なマッサージや温湿布による血行促進が必要で、重症の場合は病院のリハビリテーション科に行き、目標とするトレーニングを行う必要があります。 腰椎の手術は背骨の両側の筋肉と靭帯を切断し、筋肉と靭帯の治癒は傷跡の治癒に属するので、回復過程でこわばりを感じることがあります。 腰椎の手術後、腰のこわばりを感じたら、局所的な温湿布をすることで、筋肉をほぐし、こわばりを和らげることができます。 熱湿布は、塩の袋を40度くらいに炒め、コリのある部分を覆って、20分くらいが好ましいが、熱湿布は火傷に注意する必要がある。 同時に、過度の運動を避け、長時間同じ姿勢をとらないように注意する必要がある。 以上の治療を行っても軽快しない場合は、適時病院を受診し、検査をして原因をはっきりさせ、的を絞った治療や処置を行うことをお勧めします。